Γεμιστά: θερμίδες και διατροφική αξία

Το/Η γεμιστά έχει 95 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια — δηλαδή περίπου 238 θερμίδες για δύο γεμιστά (~250γρ). Παρακάτω η πλήρης ανάλυση μακροθρεπτικών.

Ανά 100 γραμμάρια

Θερμίδες95 kcal
Πρωτεΐνη3γρ
Υδατάνθρακες12γρ
Λιπαρά4γρ
Φυτικές ίνες1.8γρ

Ανά μερίδα

δύο γεμιστά (~250γρ)

Θερμίδες238 kcal
Πρωτεΐνη7.5γρ
Υδατάνθρακες30γρ
Λιπαρά10γρ
Φυτικές ίνες4.5γρ

Οι τιμές είναι ανά 100 γραμμάρια και προέρχονται από τη βάση τροφίμων του Theron, την ίδια που χρησιμοποιεί η εφαρμογή. Για σπιτικά μαγειρευτά η πραγματική τιμή αλλάζει ανάλογα με τη συνταγή, κυρίως με το λάδι που μπαίνει στο μαγείρεμα, οπότε δες τα ως καλή εκτίμηση και όχι ως απόλυτο νούμερο.

Μην το ψάχνεις, σκάναρέ το

Το να ψάχνεις κάθε τρόφιμο σε πίνακα είναι ακριβώς η τριβή που κάνει τον κόσμο να παρατάει την καταγραφή. Με το Theron φωτογραφίζεις το πιάτο και η AI επιστρέφει θερμίδες και μακροθρεπτικά σε δευτερόλεπτα, και αναγνωρίζει ελληνικά πιάτα, όχι μόνο αμερικανικά τρόφιμα.

Get it on Google PlayDownload on the App Store

Δες και αυτά

Όλος ο πίνακας θερμίδων →
Συχνές ερωτήσεις

Γεμιστά: ό,τι ρωτάνε πιο συχνά

Πόσες θερμίδες έχει το/η γεμιστά;
95 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, δηλαδή περίπου 238 θερμίδες για δύο γεμιστά (~250γρ).
Πόση πρωτεΐνη έχει το/η γεμιστά;
3 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά 100 γραμμάρια, δηλαδή περίπου 7.5 γραμμάρια για δύο γεμιστά (~250γρ).
Πόσο βαραίνει το/η γεμιστά στον ημερήσιο στόχο μου;
Σε έναν ημερήσιο στόχο 2000 θερμίδων, τα 100 γραμμάρια καλύπτουν περίπου 5% της ημέρας και δύο γεμιστά (~250γρ) περίπου 12%. Ο δικός σου στόχος μπορεί να είναι αρκετά διαφορετικός ανάλογα με βάρος, ύψος και δραστηριότητα.
Πώς καταγράφω το/η γεμιστά χωρίς ζυγαριά;
Με το Theron το φωτογραφίζεις και η AI εκτιμά θερμίδες και μακροθρεπτικά, και αναγνωρίζει ελληνικά πιάτα, όχι μόνο αμερικανικά τρόφιμα. Για συσκευασμένα προϊόντα υπάρχει και σαρωτής barcode.
Επικοινωνία

Επικοινώνησε μαζί μας

Ερωτήσεις για το Theron, συνεργασίες ή απλώς γεια. Απαντάμε εντός 24 με 48 ωρών.

0/2000