Ελιές Καλαμών: θερμίδες και διατροφική αξία

Το/Η ελιές καλαμών έχει 185 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια — δηλαδή περίπου 37 θερμίδες για πέντε ελιές (~20γρ). Παρακάτω η πλήρης ανάλυση μακροθρεπτικών.

Ανά 100 γραμμάρια

Θερμίδες185 kcal
Πρωτεΐνη2γρ
Υδατάνθρακες4γρ
Λιπαρά19γρ
Φυτικές ίνες3.2γρ

Ανά μερίδα

πέντε ελιές (~20γρ)

Θερμίδες37 kcal
Πρωτεΐνη0.4γρ
Υδατάνθρακες0.8γρ
Λιπαρά3.8γρ
Φυτικές ίνες0.6γρ

Οι τιμές είναι ανά 100 γραμμάρια και προέρχονται από τη βάση τροφίμων του Theron, την ίδια που χρησιμοποιεί η εφαρμογή. Για σπιτικά μαγειρευτά η πραγματική τιμή αλλάζει ανάλογα με τη συνταγή, κυρίως με το λάδι που μπαίνει στο μαγείρεμα, οπότε δες τα ως καλή εκτίμηση και όχι ως απόλυτο νούμερο.

Μην το ψάχνεις, σκάναρέ το

Το να ψάχνεις κάθε τρόφιμο σε πίνακα είναι ακριβώς η τριβή που κάνει τον κόσμο να παρατάει την καταγραφή. Με το Theron φωτογραφίζεις το πιάτο και η AI επιστρέφει θερμίδες και μακροθρεπτικά σε δευτερόλεπτα, και αναγνωρίζει ελληνικά πιάτα, όχι μόνο αμερικανικά τρόφιμα.

Get it on Google PlayDownload on the App Store

Δες και αυτά

Όλος ο πίνακας θερμίδων →
Συχνές ερωτήσεις

Ελιές Καλαμών: ό,τι ρωτάνε πιο συχνά

Πόσες θερμίδες έχει το/η ελιές καλαμών;
185 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, δηλαδή περίπου 37 θερμίδες για πέντε ελιές (~20γρ).
Πόση πρωτεΐνη έχει το/η ελιές καλαμών;
2 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά 100 γραμμάρια, δηλαδή περίπου 0.4 γραμμάρια για πέντε ελιές (~20γρ).
Πόσο βαραίνει το/η ελιές καλαμών στον ημερήσιο στόχο μου;
Σε έναν ημερήσιο στόχο 2000 θερμίδων, τα 100 γραμμάρια καλύπτουν περίπου 9% της ημέρας και πέντε ελιές (~20γρ) περίπου 2%. Ο δικός σου στόχος μπορεί να είναι αρκετά διαφορετικός ανάλογα με βάρος, ύψος και δραστηριότητα.
Πώς καταγράφω το/η ελιές καλαμών χωρίς ζυγαριά;
Με το Theron το φωτογραφίζεις και η AI εκτιμά θερμίδες και μακροθρεπτικά, και αναγνωρίζει ελληνικά πιάτα, όχι μόνο αμερικανικά τρόφιμα. Για συσκευασμένα προϊόντα υπάρχει και σαρωτής barcode.
Επικοινωνία

Επικοινώνησε μαζί μας

Ερωτήσεις για το Theron, συνεργασίες ή απλώς γεια. Απαντάμε εντός 24 με 48 ωρών.

0/2000