Γραφήματα βάρους & προόδου σε εβδομάδες και μήνες
Μία μέρα δεδομένων δεν λέει σχεδόν τίποτα — το βάρος αλλάζει καθημερινά και μία προπόνηση δεν δείχνει τάση. Τα γραφήματα προόδου του Theron απεικονίζουν τάση βάρους, συμμόρφωση macro και συχνότητα προπόνησης σε εβδομάδες και μήνες.
Γιατί η τάση είναι καλύτερη από το στιγμιότυπο
Οι καθημερινές διακυμάνσεις βάρους από νερό και όγκο φαγητού κάνουν τις μεμονωμένες μετρήσεις παραπλανητικές. Μια γραμμή τάσης σε εβδομάδες φιλτράρει αυτό τον θόρυβο και δείχνει την πραγματική κατεύθυνση.
Πώς λειτουργούν τα γραφήματα προόδου
Κατέγραψε με συνέπεια
Καταχωρήσεις βάρους, γεύματα και προπονήσεις τροφοδοτούν αυτόματα τα γραφήματα.
Δες τη γραμμή τάσης
Το βάρος εξομαλύνεται σε ημέρες για να δείξει πραγματική κατεύθυνση.
Έλεγξε τη συμμόρφωση macro
Δες πόσο συνεπής είσαι με τους στόχους σου με τον καιρό.
Ανασκόπησε τη συχνότητα προπόνησης
Δες συνέπεια προπόνησης σε εβδομάδες με μια ματιά.
Τάση, όχι θόρυβος
Η γραμμή τάσης βάρους φιλτράρει τις καθημερινές διακυμάνσεις νερού.
Πολλαπλές μετρήσεις σε μία προβολή
Βάρος, macro και συχνότητα προπόνησης μαζί.
Εβδομάδες και μήνες, όχι μόνο σήμερα
Δες αν η προσέγγισή σου πραγματικά δουλεύει σε πραγματικό χρονικό διάστημα.
Ορατό σε coaches
Τα γραφήματα πελατών coaching είναι ορατά στον coach τους.
Ποιος χρησιμοποιεί τα γραφήματα προόδου
Φάσεις απώλειας λίπους ή μυϊκής αύξησης
Όποιος χρειάζεται να επιβεβαιώσει σωστή κατεύθυνση πριν προσαρμόσει θερμίδες.
Πελάτες coaching
Πελάτες των οποίων ο coach ελέγχει τάσεις για έγκαιρη εντόπιση στασιμότητας.
Μακροπρόθεσμη παρακολούθηση υγείας
Άτομα που παρακολουθούν συνέπεια σε μήνες, όχι κυνηγώντας καθημερινούς αριθμούς.
Σχετικές λειτουργίες
Γραφήματα προόδου — συχνές ερωτήσεις
Εξομαλύνει τις καθημερινές διακυμάνσεις βάρους;▾
Μπορεί ο coach μου να δει τα γραφήματά μου;▾
Ποιες μετρήσεις καλύπτουν τα γραφήματα;▾
Επικοινώνησε μαζί μας
Ερωτήσεις για το Theron, συνεργασίες ή απλώς γεια — απαντάμε εντός 24–48 ωρών.