Λουκουμάδες: θερμίδες και διατροφική αξία

Το/Η λουκουμάδες έχει 350 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια — δηλαδή περίπου 420 θερμίδες για μία μερίδα (~120γρ). Παρακάτω η πλήρης ανάλυση μακροθρεπτικών.

Ανά 100 γραμμάρια

Θερμίδες350 kcal
Πρωτεΐνη5γρ
Υδατάνθρακες48γρ
Λιπαρά16γρ
Φυτικές ίνες1γρ

Ανά μερίδα

μία μερίδα (~120γρ)

Θερμίδες420 kcal
Πρωτεΐνη6γρ
Υδατάνθρακες57.6γρ
Λιπαρά19.2γρ
Φυτικές ίνες1.2γρ

Οι τιμές είναι ανά 100 γραμμάρια και προέρχονται από τη βάση τροφίμων του Theron, την ίδια που χρησιμοποιεί η εφαρμογή. Για σπιτικά μαγειρευτά η πραγματική τιμή αλλάζει ανάλογα με τη συνταγή, κυρίως με το λάδι που μπαίνει στο μαγείρεμα, οπότε δες τα ως καλή εκτίμηση και όχι ως απόλυτο νούμερο.

Μην το ψάχνεις, σκάναρέ το

Το να ψάχνεις κάθε τρόφιμο σε πίνακα είναι ακριβώς η τριβή που κάνει τον κόσμο να παρατάει την καταγραφή. Με το Theron φωτογραφίζεις το πιάτο και η AI επιστρέφει θερμίδες και μακροθρεπτικά σε δευτερόλεπτα, και αναγνωρίζει ελληνικά πιάτα, όχι μόνο αμερικανικά τρόφιμα.

Get it on Google PlayDownload on the App Store

Δες και αυτά

Όλος ο πίνακας θερμίδων →
Συχνές ερωτήσεις

Λουκουμάδες: ό,τι ρωτάνε πιο συχνά

Πόσες θερμίδες έχει το/η λουκουμάδες;
350 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, δηλαδή περίπου 420 θερμίδες για μία μερίδα (~120γρ).
Πόση πρωτεΐνη έχει το/η λουκουμάδες;
5 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά 100 γραμμάρια, δηλαδή περίπου 6 γραμμάρια για μία μερίδα (~120γρ).
Πόσο βαραίνει το/η λουκουμάδες στον ημερήσιο στόχο μου;
Σε έναν ημερήσιο στόχο 2000 θερμίδων, τα 100 γραμμάρια καλύπτουν περίπου 18% της ημέρας και μία μερίδα (~120γρ) περίπου 21%. Ο δικός σου στόχος μπορεί να είναι αρκετά διαφορετικός ανάλογα με βάρος, ύψος και δραστηριότητα.
Πώς καταγράφω το/η λουκουμάδες χωρίς ζυγαριά;
Με το Theron το φωτογραφίζεις και η AI εκτιμά θερμίδες και μακροθρεπτικά, και αναγνωρίζει ελληνικά πιάτα, όχι μόνο αμερικανικά τρόφιμα. Για συσκευασμένα προϊόντα υπάρχει και σαρωτής barcode.
Επικοινωνία

Επικοινώνησε μαζί μας

Ερωτήσεις για το Theron, συνεργασίες ή απλώς γεια. Απαντάμε εντός 24 με 48 ωρών.

0/2000